Provavelmente, aquilo que ouves falar sobre a menstruação e sobre o ciclo menstrual nada tem a ver com a realidade! Ter um ciclo menstrual saudável não é apenas sinónimo de fazer bebés e de procriar. Antes de qualquer outra coisa, menstruar é um sinal de saúde do corpo, por isso é essencial que conheças o teu ciclo menstrual e que saibas como ele funciona.
O ciclo menstrual pode ser dividido em 4 fases e, em cada uma destas fases, é provável que experiencies sensações, humores, vontades e energias distintas. Isto deve-se às variações hormonais que vão acontecendo ao longo do ciclo.
As hormonas envolvidas no teu ciclo menstrual são diferentes, têm funções diferentes, e impactam o teu corpo e a forma como te sentes, também, de maneira diferente.
É importante salientar que estas oscilações devem ser sentidas de forma subtil e leve, sem um impacto significativo na tua rotina diária e no teu dia-a-dia.
Para que o teu ciclo ocorra de forma equilibrada e saudável é necessário que vás ao encontro das necessidades do teu corpo e que estejas atenta aquilo que ele te pede.
